У меня тоже были проблемы со спиной, но с позвоночником, позвонки немного смещались и спину жутко прихватывало, не вздохнуть. У меня это было от непривычной нагрузки - греб в надувной байдарке, сильно согнувшись, к примеру. Ну это было скорее последней каплей. Лучше всего помогала физиотерапия, нашел знакомого специалиста, вправил все просто замечательно. И вообще пришел к выводу что раз в год нужно проходить сеансов 5 хотя бы курс лечения у физиотерапевта. Не просто массаж - пробовал я тут массаж, кожу царапают и все, нет, именно чтобы с костями и суставами поработали. И всем тоже самое рекомендую, очень полезно, позвоночник становится как новый.